野球は肘・肩に負担が集中し、野球肩、野球肘といったスポーツ障害の発生頻度が高い競技で、ジュニア期のプレーヤーにも多発しています。
これらを防止するためには、柔軟性の確保、練習量の調整、正しい姿勢の習得が必要。
特に関節部のストレッチには疲労軽減の効果もあり、スポーツ障害の抑制に繋がります。
そこで、参考にしていただくため野球の障害予防に関する情報を公開します。
日々の活動にて予防運動プログラムを取り入れ、選手の肘・肩を守りましょう。
7月に入りより暑さが増してきました。
全日本軟式野球連盟をはじめ、各競技団体からも熱中症予防に関する通達が出されています。
暑さ指数などを確認し、必要に応じて活動の時短や中止、適切な水分・塩分補給など、状況に応じた熱中症対策を実施しましょう。
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